Loka-marraskuussa toteutettu juoksu- ja voimavalmennuksen lisäharjoittelu jatkuu Ylöjärven Ilves Areenalla myös joulukuussa. Tarjoamme vuonna 2006 tai aikaisemmin syntyneille pelaajille nopeus- ja voimaominaisuuksiin keskittyvän lisäharjoituksen. Harjoittelu toteutetaan monipuolisesti oman kehon painoa, vastuskuminauhoja, tikapuita, bokseja ja voimatankoja hyödyntäen.

Aikataulu pysyy lähes muuttumattomana. Harjoitukset toteutetaan kolmena peräkkäisenä perjantaina 4.12. - 18.12.2020 kello 15.00 - 16.30. Harjoitusryhmän valmentajana toimii ylöjärveläinen personal trainer Jutta Selin, jolla on urheilutaustaa sekä painonnostosta että pikajuoksusta

Kenelle?
Vuonna 2006 tai aikaisemmin syntyneille pelaajille

Missä?
Ylöjärven Ilves Areenan tekonurmella

Milloin?
4.12.2020, 11.12.2020 & 18.12.2020 kello 15.00 - 16.30

Omat varusteet / välineet?
Juomapullo, lenkkitossut tai nappulakengät sekä sisäliikuntaan sopiva vaatetus

Lisätiedot
Otso Lepomäki
toiminnanjohtaja, Ylöjärven Ilves
Puh. 045 859 3790
otso.lepomaki@ylojarvenilves.fi